Osserva più da vicino perché mantenere dei confini ed essere in grado di dire di no sono particolarmente importanti nella vita sociale delle persone transgender. Divertiti a dare priorità alle tue aspettative trovando il delicato equilibrio tra vicinanza e distanza.

Vivere con le persone è inevitabile e quasi obbligatorio durante la tua vita nella comunità locale. Questa vita comunitaria e interconnessa pone alcune difficoltà nel mantenere i confini. Soprattutto per gli individui trans, la difficoltà di stabilire confini con altre persone si trasforma in una stanchezza duratura a causa della sensibilità psicologica che sperimentano durante il processo di transizione e del bisogno di maggiore approvazione. A volte può persino portare all'autocompromesso e alla dimenticanza di sé stessi.

È difficile dire di no, ma non impossibile

Dire di no è il fattore più fondamentale per una buona qualità di vita mentale e per stabilire i propri limiti. Tuttavia, è una delle abilità più difficili per molte persone nella vita di tutti i giorni. Per le persone transgender, dire di no spesso va oltre il rifiuto di una richiesta. È ancora più difficile dire di no e stabilire dei limiti nell'avventura di adottare la propria vera identitàL'accettazione che sta alla base dell'evitamento del dire di no rivela questioni più profonde come la paura del rifiuto e il desiderio di evitare e proteggersi dagli stereotipi negativi.

Le persone transgender lottano con il desiderio di convalida mentre abbracciano la loro vera identità. Questa lotta può richiedere molto tempo e impegno e può spesso portare a problemi mentali. Questi problemi influenzano negativamente anche la qualità della vita delle persone transgender. Il modo più importante per ridurre al minimo gli effetti negativi è mantenere i confini nonostante tutto.
Stabilire dei limiti può essere difficile e a volte frustrante. La paura di essere percepiti come non conformisti e difficili può portare ad abusi accettando costantemente ciò che gli altri vogliono, anche a costo di compromettere se stessi. Per le persone transgender, rendersi conto dell'importanza di dire di no è importante per la loro autostima.

Perché è così difficile per le persone trans dire di no?

Dire di no è senza dubbio un'azione difficile. Tuttavia, questa situazione può essere particolarmente difficile per gli individui trans. Esaminiamo attentamente le ragioni sottostanti:

• Cercare l'approvazione: La maggior parte delle persone transgender ha dovuto affrontare il rifiuto o la mancanza di accettazione nella propria vita quotidiana. La difficoltà nell'affrontare questa situazione è che accettano tutto e cercano di accontentare tutti.
• Responsabilità interiorizzate: Le norme sociali e gli stereotipi influenzano molto il nostro comportamento e i nostri pensieri. Per le persone transgender, abbracciare queste aspettative e responsabilità nel viaggio alla ricerca del vero sé le porta a sentirsi obbligate ad adattarsi a ogni ambiente compromettendo se stesse.
• Evitare reazioni negative: Poiché dire di no può causare conflitti ed esclusione nella comunicazione, ciò fa sì che gli individui transgender indeboliscano tutti. Così facendo, gli individui trans non possono esprimere i propri desideri e aspettative o possono ignorarli completamente.
• Aumento delle capacità di empatia: L'empatia è bella e ben intenzionata, ma troppa ne danneggia tutti. Poiché sappiamo come ci si sente nelle difficoltà della nostra lotta di vita, potremmo sentire il bisogno di aiutare gli altri più del necessario. E questo mina la tua capacità di dire di no. ,

I confini sono tutto

Le persone transgender sono persone sensibili ed empatiche. A causa delle difficoltà che incontrano nel loro percorso per rivendicare la loro vera identità, capiscono meglio cosa significa essere supportati e rispettati. Le difficoltà sperimentate in questo coraggioso percorso aumentano il desiderio e la consapevolezza delle persone trans di aiutare.

Questa consapevolezza può anche portare a ipersensibilità ai problemi degli altri, ad aiutare in ogni situazione e a compromettere persino se stessi. Non c'è mai niente di male nell'aiutare gli altri, ma non mettere la nostra voce interiore e le nostre aspettative in secondo piano mentre facciamo tutti questi favori assicura che questo processo venga completato nel modo più sano. È possibile aiutare le persone e stabilire sincerità con loro proteggendo i nostri limiti.

• Mantenere la salute mentale:Immergersi in problemi che vanno oltre le nostre possibilità e assumersi troppe responsabilità può portare a vari problemi mentali come ansia, depressione e stress.
• Stabilire i confini nelle relazioni: Le relazioni umane sono meravigliose con dei limiti. Stabilisci dei limiti chiari su questioni che non riguardano direttamente gli altri e dichiara cosa è importante per te. I limiti chiari portano a relazioni più sane e rispettose. Stabilire dei limiti non è un male, ma un bene.
• Protegge la tua autostima: I confini nelle relazioni proteggono e aumentano la tua autostima e il tuo valore personale. Dimostra che la priorità sono le tue aspettative e te stesso.
• Previene il burnout: Dire di sì a tutti e accettare tutto senza porsi domande significa un grave spreco di energia e tempo. Questa perdita di energia e tempo può portare al burnout a lungo termine.

Costruisci un rapporto dicendo di no

Contrariamente alla credenza popolare, dire di no è in realtà il fondamento di relazioni forti e sane. Perché le persone che ti danno l'opportunità di dire di no e che danno valore alle tue priorità tanto quanto te ti fanno sentire bene spiritualmente.

Tuttavia, la maggior parte delle persone non conosce il potere e il sapore del dire di no nella vita di tutti i giorni. Tutti ammirano segretamente le persone che sanno dire di no. Perché in realtà, tutti vogliono essere in grado di dire di no e non vogliono affrontare reazioni eccessivamente offese. La maggior parte delle volte, quando rifiutiamo qualcuno o qualcosa, pensiamo che l'altra persona sia offesa. La verità è che nessuno ostracizzerà o proverà risentimento per una persona che sa dire di no. Infatti, la maggior parte delle persone penserà a quanto sia coraggiosa e rispettosa di sé questa azione.

Normalizzare il dire di no

L'atto di dire di no deve essere urgentemente normalizzato nella società e le persone devono capire che anche gli altri hanno priorità e aspettative. In questo modo, si possono stabilire relazioni equilibrate e la qualità della vita può essere migliorata mantenendo la salute mentale individuale. La strada dovrebbe essere spianata per rispettare una persona che dice di no riconoscendo che ha delle priorità personali.
Dovremmo spiegare a tutti quelli che ci circondano che dire di no è normale e che non significa rifiutare o non apprezzare qualcuno. Naturalmente, dovremmo ricordarcelo spesso. In questo modo, dovremmo sia aumentare la nostra autostima che riprendere il controllo della nostra vita.

Lasciamo che le persone a cui possiamo dire di no e che ci rendono ciò che siamo entrino nella nostra vita.

Feminizator.com è un sito web che crede che femminilità è un universo colorato. Qui non troverete rigide definizioni o stereotipi logori sulla femminilità. Invece, celebriamo uno spettro vibrante con tutta la complessità, la potenza e la gioia di essere "esso". Ogni giorno, ci immergiamo nel mondo multiforme della femminilità. Esploriamo argomenti come la forza interiore, l'espressione creativa, la vita consapevole e le prospettive globali. Abbracciamo anche LGBT+ e le persone transgender e mostrare loro diversi modi di essere femminile. Siamo qui per darti la forza di abbracciare la tua femminilità, possedere la tua storia e sbocciare nella migliore versione di te stessa. Benvenuta a FemminizzatoriBenvenuto a te stesso.