Bien que cela ne soit pas le cas pour toutes, la dysphorie de genre peut être pénible pour certaines femmes trans. Si vous êtes trans femme Si vous souffrez de dysphorie de genre, vous êtes au bon endroit. Cet article vous propose quelques conseils pour surmonter cette situation épuisante.

Nous tenons à vous rappeler que la dysphorie de genre n'est pas un trouble que toutes les femmes trans ressentent. Cependant, pour les femmes trans exposées à ce trouble, elle peut avoir des répercussions négatives sur leur vie quotidienne. Ce trouble peut être davantage déclenché lors des moments de socialisation, ce qui peut également nuire à la socialisation. La dysphorie de genre, dans sa définition la plus simple, est la détresse ressentie par une personne en raison de l'incompatibilité entre ses identité de genre et le sexe avec lequel ils sont nés, et cela affecte principalement les personnes transgenres.

Cependant, ne laissez pas cette situation perturber votre vie sociale et manquer ce moment. Voici quelques conseils pour y parvenir.

Parlez ouvertement avec votre famille et vos amis de confiance

Il peut sembler difficile d'avouer sa transsexualité. Cependant, lorsque vous vous sentirez prêt(e), le coming out vous soulagera. À ce stade, la manière et le moment de le faire vous appartiennent entièrement. Vous pouvez commencer par faire votre coming out à une personne de confiance qui vous soutiendra. Ensuite, au moment opportun, vous pourrez également annoncer votre transsexualité à vos proches. Ne vous sentez pas obligé(e) de le dire à tout le monde. Car il est normal de le dire à certaines personnes et pas à d'autres. Choisissez la méthode qui vous convient. Inspirez-vous des exemples de dialogues suivants :

• « Il y a quelque chose dont j'aimerais parler. Vous avez peut-être remarqué à quel point je suis passionnée de mode et que j'aime passer du temps avec les filles ; c'est parce que je suis une fille et que je pense être prête à faire ma transition. »
• « Je sens que vous me soutiendrez en toutes circonstances, alors je voulais vous parler d'une situation vraiment particulière. Il y a longtemps que j'ai compris que j'étais une femme. Maintenant, je suis prête à révéler au monde mon véritable genre et je pense que vous me soutiendrez pendant cette transition. »

Donnez du temps aux gens

Vos amis vous aiment pour ce que vous êtes et continueront de vous aimer, mais s'adapter aux changements peut être difficile pour tout le monde. Vos amis auront peut-être besoin de temps pour cela. Certains auront peut-être l'impression d'avoir perdu votre ancienne personnalité. Mais avec le temps, ils réaliseront que vous êtes la même personne que vous avez toujours été.

• Passer plus de temps avec des personnes qui vous acceptent tel que vous êtes rend le processus plus facile.
• Au fil du temps, vous serez peut-être surpris du soutien que vous apportent vos amis et votre famille.

Impliquez-vous dans les communautés LGBTQ+ ou Trans Women

Au-delà de votre entourage actuel, les personnes qui vous comprendront le mieux sont celles qui ont vécu des expériences similaires. C'est là que la communauté LGBTQ+ peut vous aider. Communiquez avec des personnes LGBTQ+ en ligne ou en personne. Vous pouvez bénéficier du soutien de cette communauté si vous avez besoin de conseils et plus encore.

• Trouvez des personnes LGBTQ+, en particulier des femmes trans, et leurs clubs de soutien dans votre vie sociale (au travail, à l'école, dans le sport, etc.).

Trouver un réseau de soutien et se connecter avec d'autres femmes trans

Bien que la transition soit passionnante, elle peut parfois s'avérer difficile. Malheureusement, vous vous retrouverez dans des situations indésirables, ce qui peut vous fatiguer inutilement. Mais vous n'êtes pas obligé de lutter seul. Dites aux personnes qui vous aiment le plus que vous avez besoin de soutien.

• Parfois, la famille que vous choisissez peut être plus solidaire que celle dans laquelle vous êtes né.
• Perdre des amis est triste, mais sachez que vous vous ferez de nouveaux amis pendant votre transition de genre. Le plus beau, c'est que ces nouveaux amis et d'autres femmes trans ayant vécu des expériences similaires vous aimeront pour qui vous êtes et vous vous sentirez bien comme vous êtes. Vous n'aurez pas besoin de porter de masque.

Ne vous précipitez pas pour reprendre le travail

Parlez de votre transition avec des collègues de confiance. Contactez ensuite vos managers. Lorsque vous êtes prêt, informez-en vos collègues en petits groupes. Mais vous n'êtes pas obligé de rendre des comptes ou d'expliquer à tout le monde.

• Commencer un nouvel emploi peut vous faire du bien. Vous n'avez pas besoin de révéler à qui que ce soit que vous êtes transgenre dans votre nouvel emploi.

Vous pouvez choisir votre nom en fonction de votre nouvelle identité

Si vous aimez votre nom actuel, gardez-le. En même temps, un nouveau nom peut mieux refléter votre personnalité. Pensez aux noms que vous aimez.

Vous pouvez vous inspirer des noms utilisés par votre famille ou choisir un nom qui commence par la même lettre que votre nom actuel.

Une vie au-delà de la dysphorie de genre est possible pour les femmes trans

Tous ces conseils sont importants pour faciliter le quotidien des femmes trans. Cependant, si vous hésitez à communiquer dans de telles situations et que vous manquez de confiance en vous, vous pouvez consulter un psychologue. N'oubliez pas que les peurs persistent jusqu'à ce que vous passiez à l'action. Montrer à votre entourage qui vous êtes vous fera du bien.

Le véritable amour dépend davantage de qui vous êtes au plus profond de vous-même que de votre corps et de votre genre. N'oubliez pas que vous trouverez l'amour le plus pur en vous-même. Alors, votre entourage vous aimera et vous accueillera pour qui vous êtes. Qu'elles souffrent ou non de dysphorie de genre, toutes les femmes trans sont libres et courageuses de vivre comme elles l'entendent. Et elles sont impressionnantes en cela.

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