هل تريد أن تبدو أكثر أنوثة وطبيعية عندما تتحدث؟ إذا كنت متحولًا جنسيًا امرأةإذا كنت من محبي ارتداء ملابس نسائية، أو كنت ترغب في تجربة صوتك، فقد تكون مهتمًا بتعلم كيفية جعل صوتك أنثويًا. صوتك هو أحد أهم جوانب هويتك وتعبيرك، ويمكن أن يكون له تأثير كبير على شعورك ونظرة الآخرين إليك.

ولكن كيف يمكنك تغيير صوتك ليبدو أكثر المؤنثليس الأمر صعبًا كما قد تظن. مع بعض الممارسة والتوجيه، يمكنك تعلم كيفية تعديل درجة صوتك ورنينه ونبرته ومفرداته لتحقيق جودة صوت أكثر أنوثة. في منشور المدونة هذا، سنوضح لك كيفية جعل صوتك أنثويًا في 5 خطوات سهلة. لنبدأ!

الخطوة 1: ابحث عن نطاق النغمة الأمثل لإضفاء الطابع الأنثوي على صوتك

النغمة هي تردد صوتك، ويقاس بالهرتز (Hz). يبلغ متوسط النغمة لصوت الرجل حوالي 120 هرتز، بينما يبلغ متوسط النغمة لصوت الأنثى حوالي 200 هرتز. ومع ذلك، فإن النغمة وحدها لا تحدد مدى أنوثة أو ذكورة صوتك. هناك الكثير من التباين في النغمة بين الأشخاص المختلفين، ولدى بعض النساء أصوات ذات نغم أقل من بعض الرجال.

المفتاح هو العثور على نطاق النغمة الأمثل لك، وهو نطاق النغمات التي تبدو طبيعية ومريحة لصوتك. للقيام بذلك، يمكنك استخدام تطبيق ضبط أو لوحة مفاتيح للعثور على أدنى وأعلى النغمات التي يمكنك غنائها أو همهمةها بشكل مريح. بعد ذلك، حاول العثور على النغمة الوسطى بينهما. هذا هو نطاق النغمة الأمثل لك.

لتأنيث صوتك، عليك رفع نبرة صوتك قليلاً فوق النغمة الوسطى لنطاق النغمة الأمثل لديك. سيؤدي هذا إلى جعل صوتك يبدو أعلى نبرة دون أن يبدو متوتراً أو غير طبيعي. يمكنك التدرب على التحدث بهذه النبرة من خلال القراءة بصوت عالٍ أو إجراء محادثة مع شخص ما. يمكنك أيضًا استخدام تطبيق الموالف أو لوحة المفاتيح للتحقق من دقة نبرة صوتك واتساقها.

الخطوة 2: ضبط الرنين الخاص بك

الرنين هو جودة صوتك التي تتأثر بشكل وحجم المسالك الصوتية. المسالك الصوتية هي المساحة داخل فمك وحلقك وأنفك حيث تهتز وتتضخم الموجات الصوتية التي تنتجها الحبال الصوتية. يحدد شكل وحجم المسالك الصوتية مقدار المساحة المتاحة للموجات الصوتية للرنين، مما يؤثر على مدى سطوع أو قتامة صوتك.

إن متوسط المسالك الصوتية للذكور أطول وأكبر من متوسط المسالك الصوتية للإناث، مما يعني أن الأصوات الذكورية تميل إلى أن يكون لها صدى أكبر في الترددات المنخفضة، مما يجعلها تبدو أعمق وأكثر قتامة. تميل الأصوات الأنثوية إلى أن يكون لها صدى أكبر في الترددات العالية، مما يجعلها تبدو أكثر إشراقًا وخفة.

لتأنيث صوتك، عليك تعديل رنينه لجعله أكثر أنوثة. للقيام بذلك، تحتاج إلى تقصير وتضييق مجرى الصوت عن طريق رفع الحنجرة (صندوق الصوت) ورفع لسانك. سيؤدي هذا إلى تقليل المساحة المخصصة للترددات المنخفضة للرنين وزيادة المساحة المخصصة للترددات الأعلى للرنين.

يمكنك التدرب على ضبط رنين حنجرتك من خلال إصدار صوت "ممم" بنغمات مختلفة. حاول أن تشعر بمكان الاهتزاز في حلقك وفمك. عليك أن تنقل الاهتزاز من الجزء السفلي من حلقك (رنين الصدر) إلى الجزء العلوي من حلقك (رنين الرأس). يمكنك أيضًا محاولة نطق كلمات تبدأ بـ "م" أو "ن" أو "نج" (مثل "قمر" أو "لا" أو "سينج") واشعر بمكان الاهتزاز.

الخطوة 3: تنويع نبرة صوتك

التنغيم هو ارتفاع وانخفاض نبرة صوتك أثناء التحدث. وهو ينقل المشاعر والمواقف والمعنى في حديثك. تختلف أنماط التنغيم في اللغات والثقافات المختلفة، ولكن بشكل عام، تميل الأصوات النسائية إلى التنوع في التنغيم أكثر من الأصوات الرجالية.

لتأنيث صوتك، عليك أن تتنوع في نبرة صوتك أكثر من المعتاد. وهذا من شأنه أن يجعل كلامك يبدو أكثر تعبيرًا وديناميكية. يمكنك التدرب على تنويع نبرة صوتك من خلال الاستماع إلى المتحدثات الإناث وتقليد أنماط نبرتهن. يمكنك أيضًا محاولة المبالغة في نبرة صوتك من خلال رفع أو خفض نبرة صوتك في نهاية الجمل أو العبارات.

على سبيل المثال، يمكنك رفع نبرة صوتك في نهاية سؤال (مثل "كيف حالك؟") أو عند التعبير عن المفاجأة أو الإثارة (مثل "واو!"). يمكنك خفض نبرة صوتك في نهاية جملة (مثل "أنا بخير") أو عند التعبير عن اليقين أو الثقة (مثل "بالطبع"). يمكنك أيضًا استخدام مزيج من التنغيم الصاعد والهابط لإنشاء نغمة أكثر طبيعية وحوارية.

الخطوة 4: اختر المفردات الخاصة بك

المفردات هي اختيار الكلمات التي تستخدمها عند التحدث. وهي تعكس شخصيتك وتعليمك وخلفيتك واهتماماتك. ويمكنها أيضًا أن تؤثر على مدى أنوثة أو ذكورية صوتك. تستخدم النساء بعض الكلمات بشكل أكثر شيوعًا من الرجال، والعكس صحيح.

لتأنيث صوتك، عليك اختيار مفرداتك بعناية. يمكنك استخدام كلمات أكثر أنوثة أو حيادية، بدلاً من المذكر. يمكنك أيضًا استخدام كلمات أكثر تهذيبًا أو رقة أو رقة أو عاطفية أو وصفية، بدلاً من قاسية أو مباشرة أو عدوانية أو منطقية أو واقعية.

على سبيل المثال، يمكنك استخدام كلمات مثل "جميل"، "جميل"، "حلو"، "لطيف"، "رائع"، "جميل"، "لطيف"، "لطيفة"، "رائعة"، "مذهلة"، "رائعة"، "رائعة"، "رائعة"، "رائعة"، "عظيمة"، "شكرًا لك"، "من فضلك"، "آسف"، "عفواً"، "أعتقد"، "أشعر"، "أؤمن"، "أتمنى"، إلخ.

يمكنك أيضًا تجنب الكلمات الأكثر ذكورية أو سلبية، مثل "رائع"، "صعب"، "قوي"، "صعب"، "سيء"، "قبيح"، "غبي"، "أحمق"، "غبي"، "مصاص"، "سخيف"، وما إلى ذلك.

الخطوة 5: التدريب، التدريب، التدريب

الخطوة الأخيرة والأهم لتأنيث صوتك هي التدرب قدر الإمكان. كلما تدربت أكثر، أصبح صوتك أكثر طبيعية وسلاسة. يمكنك التدرب بمفردك أو مع شخص آخر. يمكنك التدرب من خلال القراءة بصوت عالٍ، والغناء، والتحدث على الهاتف، وتسجيل صوتك، ومشاهدة مقاطع الفيديو، والاستماع إلى البث الصوتي، وما إلى ذلك.

يمكنك أيضًا الحصول على تعليقات من الآخرين الذين يمكنهم مساعدتك في تحسين صوتك. يمكنك أن تطلب منهم تقييم صوتك على مقياس من 1 إلى 10 حول مدى أنوثته. يمكنك أيضًا أن تطلب منهم الإشارة إلى ما تفعله جيدًا وما تحتاج إلى العمل عليه. يمكنك أيضًا استخدام الأدوات أو التطبيقات عبر الإنترنت التي يمكنها تحليل صوتك وإعطائك النصائح والاقتراحات.

تذكري أن إضفاء الطابع الأنثوي على صوتك هو رحلة شخصية تتطلب الوقت والصبر. لا تيأسي إذا لم ترين نتائج فورية أو إذا ارتكبت أخطاء. فلكل شخص سرعته وأسلوبه الخاص في التعلم. والأمر الأكثر أهمية هو الاستمتاع بعملية اكتشاف الذات الحقيقية والتعبير عنها.

نأمل أن تساعدك هذه التدوينة على تعلم كيفية جعل صوتك أنثويًا من خلال خمس خطوات سهلة. إذا كانت لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. يسعدنا أن نسمع منك!

التعليمات

س: ما هو تأنيث الصوت؟

أ: تأنيث الصوت هو عملية تغيير صوتك ليبدو أكثر أنوثة وطبيعية. ويتضمن ذلك تعديل درجة صوتك ورنينه ونبرته ومفرداته لتحقيق جودة صوت أكثر أنوثة.

س: لماذا يرغب بعض الأشخاص في تأنيث أصواتهم؟

أ: يرغب بعض الأشخاص في جعل أصواتهم أنثوية لأنهم يعتبرون أنفسهم إناثًا أو غير ثنائيين ويريدون أن يتطابق صوتهم مع الهوية الجنسية والتعبير. ويرغب بعض الأشخاص أيضًا في جعل أصواتهم أنثوية من أجل المتعة أو التجريب أو التفضيل الشخصي.

س: كم من الوقت يستغرق الأمر لتأنيث صوتك؟

ج: يعتمد الوقت الذي يستغرقه إضفاء الطابع الأنثوي على صوتك على العديد من العوامل، مثل نقطة البداية، وأهدافك، ودوافعك، وتكرار التدريب وكثافته، ومصادر ردود الفعل الخاصة بك، والاختلافات الفردية. قد يرى بعض الأشخاص نتائج في غضون أسابيع أو أشهر قليلة، بينما قد يستغرق البعض الآخر وقتًا أطول أو يحتاجون إلى مساعدة مهنية.

س: هل تأنيث الصوت آمن؟

ج: إن تأنيث الصوت آمن بشكل عام إذا قمت به بشكل صحيح وتدريجي. يجب تجنب إجهاد صوتك أو إجباره، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف أو إصابة صوتك. يجب عليك أيضًا الاستماع إلى جسدك وأخذ فترات راحة عندما تشعر بالتعب أو الألم. إذا كانت لديك أي حالات طبية أو مخاوف، فيجب عليك استشارة طبيب أو معالج نطق قبل البدء في تأنيث الصوت.

س: أين يمكنني العثور على المزيد من الموارد حول تأنيث الصوت؟

ج: هناك العديد من الموارد المتاحة على الإنترنت حول تأنيث الصوت والتي يمكنك الوصول إليها مجانًا أو مقابل رسوم. ومن الأمثلة على ذلك:

• [TransVoiceLessons]: قناة على اليوتيوب تقدم دروس فيديو ونصائح وتمارين حول تأنيث الصوت.
• [كتاب الصوت للأشخاص المتحولين جنسياً وغير الثنائيين]: كتاب يغطي نظرية وممارسة تغيير الصوت والتواصل للأشخاص المتنوعين جنسياً.
• [Christella VoiceUp]: تطبيق يقدم برامج تدريب صوتي للنساء المتحولات جنسياً والرجال المتحولين جنسياً والأشخاص غير الثنائيين.
• [r/transvoice]: منتدى فرعي يقدم مجتمعًا داعمًا للأشخاص الذين يرغبون في تغيير أصواتهم.